(相关资料图)

导读 来为大家解答以上的问题。马甲线是怎么练出来的，马甲线多久能练出来这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、腹部脂肪...

1、腹部脂肪不多的情况下1-2个月，要加点动作。

2、下图动作基本都是20-30次3-8组，组间休息1分钟，适当增减。

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